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コーチもメンバーも女性だけなので安心! 買い物ついでにサッと通える運動教室
 
三和百合ヶ丘店のB館2階にある健康体操教室「カーブス麻生百合丘」。外から中の様子を伺うと、朗らかな表情で運動をする女性たちの姿が目に飛び込んできます。
 
ここでの運動は1回たったの30分。マシンを使った簡単な筋トレ30秒と、有酸素運動としてのステップボード上でのウォーキング30秒を交互に行っていくスタイルで、通常のウォーキングの3倍もの脂肪燃焼効果が得られます。
 

教室の様子
マシンは全部で12種類。12種の筋トレとウォーキング12回を1セットとして2セット行います。最後はストレッチをして30分で終了。また、自分で脈を測り、掛かっている負荷の度合いを客観的にチェック。運動のペースを調節することで、最適な負荷になるようコントロールします。
 
会員の年齢層は30〜80代が多めではありますが、9歳の小学生から最年長は92歳と幅広くなっています。通う理由も、ダイエットや腰痛・膝痛の予防をはじめ、疲れずに歩きたい、姿勢を良くしたい、ゴルフのスコアを伸ばしたいなど人によってさまざま。コーチ陣は、そんな個々の目的や目標をしっかり把握し、さらにその日のコンディションまで見ながら声がけをしたり、相談に乗ったりしてくれる心強い存在です。
 
「気軽に通いやすいので顔見知りや友人ができ、健康についての情報交換や健康食レシピの紹介などを通してコーチ陣との交流ができることも特徴の一つです。10年以上通ってくださる人もいます」と、ニコニコと話す長谷川コーチ。
 
運動が苦手な人にもキツすぎない、難しくない、でも効果はしっかり。その上、予約なしで買い物ついでに通えるので続けやすい。忙しい女性にピッタリな運動教室です。

筋トレイメージ
初めての人も、コーチの丁寧なサポートと繰り返しの利用で、あっという間にコツを習得。
 
《講師からのメッセージ》
運動する機会やきっかけがなかなかないという人も多いと思います。カーブス麻生百合ヶ丘では、コーチが皆様それぞれに合った運動を見つけて、なりたい姿に向けてしっかりサポートします。何でも気軽に相談してください!
コーチ
コーチ:長谷川 彩さん(左)、川喜田敦子さん(右)
 
[INFORMATION]
ジャンル:健康体操
対象:小学生〜一般
レッスン日:平日 10:00〜13:00(最終受付12:30)・15:00〜19:00(最終受付18:30)、土曜 10:00〜13:00(最終受付12:30)※日・祝日定休
※無料体験受付中
※大型無料駐車場有
 
 
【お問合せ】
カーブス麻生百合丘
麻生区百合丘1-16 スーパー三和百合ヶ丘B館2F
TEL:044-955-5509